Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше МагнийМагний +38.6%
Содержит больше КальцийКальций +738.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +497.8%
Содержит больше МедьМедь +164.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +340.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +98%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.9%
Содержит больше МарганецМарганец +752.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~1724mg
Одинаковое количество вещества Селен ~5.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +137%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +446.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +949.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +830%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 3.333mg 28.408mg 1090%
Железо 66.36mg 11.1mg 691%
Кальций 931mg 111mg 82%
Витамин C 7.7mg 80.8mg 81%
Медь 0.867mg 0.328mg 60%
Витамин B6 0.435mg 1.01mg 44%
Витамин B1 0.628mg 0.115mg 43%
Фосфор 499mg 252mg 35%
Цинк 4.8mg 1.09mg 34%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.429g 34%
Клетчатка 10.5g 3.9g 26%
Жиры 22.27g 5.85g 25%
Магний 366mg 264mg 24%
Витамин E 3.33mg 22%
Витамин B9 10µg 93µg 21%
Витамин B3 4.579mg 1.46mg 19%
Белки 17.81g 11.43g 13%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 2.067g 8%
Углеводы 44.24g 65.37g 7%
Витамин B2 0.327mg 0.267mg 5%
Витамин K 5.4µg 5%
Холин 24.7mg 4%
Витамин A 64µg 27µg 4%
Калорийность 375kcal 310kcal 3%
Калий 1788mg 1724mg 2%
Натрий 168mg 148mg 1%
Селен 5.2µg 5.6µg 1%
Чистые углеводы 33.74g 61.47g N/A
Сахар 2.25g N/A
Насыщенные жиры 1.535g 1.586g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше БелкиБелки +55.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +280.7%
Содержит больше ДругоеДругое +39.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.8%
Содержит больше ВодаВода +47.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3172.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.586g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.