Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +12100%
Содержит больше КальцийКальций +23175%
Содержит больше КалийКалий +1108.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15700%
Содержит больше МедьМедь +2067.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +471.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +480.2%
Содержит больше МарганецМарганец +66560%
Содержит больше СеленСелен +246.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2033.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1048.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +383.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.535mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Железо 66.36mg 0.42mg 824%
Марганец 3.333mg 0.005mg 145%
Насыщенные жиры 1.535g 25.26g 108%
Кальций 931mg 4mg 93%
Медь 0.867mg 0.04mg 92%
Магний 366mg 3mg 86%
Жиры 22.27g 69.61g 73%
Фосфор 499mg 86mg 59%
Калий 1788mg 148mg 48%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 32.89g 47%
Клетчатка 10.5g 0g 42%
Цинк 4.8mg 0.84mg 36%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 8.11g 32%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B6 0.435mg 0.09mg 27%
Белки 17.81g 6.38g 23%
Витамин E 3.33mg 0.29mg 20%
Витамин B1 0.628mg 0.386mg 20%
Углеводы 44.24g 0g 15%
Калорийность 375kcal 655kcal 14%
Витамин C 7.7mg 0mg 9%
Селен 5.2µg 1.5µg 7%
Витамин B2 0.327mg 0.236mg 7%
Витамин A 64µg 3µg 7%
Натрий 168mg 25mg 6%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин K 5.4µg 5%
Холин 24.7mg 4%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Чистые углеводы 33.74g 0g N/A
Сахар 2.25g 0g N/A
Витамин B3 4.579mg 4.535mg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +179.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +318.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +212.6%
Содержит больше ВодаВода +175.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.