Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +1826.3%
Содержит больше КальцийКальций +616.2%
Содержит больше КалийКалий +983.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33080%
Содержит больше МедьМедь +6569.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +943.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +357.8%
Содержит больше МарганецМарганец +66560%
Содержит больше СеленСелен +23.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +413.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1485.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1747.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4261%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +770%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +111.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~59µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Эгг-ног DV% diff.
Железо 66.36mg 0.2mg 827%
Марганец 3.333mg 0.005mg 145%
Медь 0.867mg 0.013mg 95%
Магний 366mg 19mg 83%
Кальций 931mg 130mg 80%
Фосфор 499mg 109mg 56%
Витамин B1 0.628mg 0.034mg 50%
Калий 1788mg 165mg 48%
Клетчатка 10.5g 0g 42%
Цинк 4.8mg 0.46mg 39%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 1.302g 32%
Витамин B6 0.435mg 0.05mg 30%
Витамин B3 4.579mg 0.105mg 28%
Жиры 22.27g 4.19g 28%
Белки 17.81g 4.55g 27%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.198g 21%
Витамин E 3.33mg 0.21mg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Калорийность 375kcal 88kcal 14%
Углеводы 44.24g 8.05g 12%
Витамин B2 0.327mg 0.19mg 11%
Витамин B5 0.417mg 8%
Витамин C 7.7mg 1.5mg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Насыщенные жиры 1.535g 2.591g 5%
Натрий 168mg 54mg 5%
Холин 24.7mg 52.2mg 5%
Витамин K 5.4µg 0.3µg 4%
Селен 5.2µg 4.2µg 2%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Витамин A 64µg 59µg 1%
Чистые углеводы 33.74g 8.05g N/A
Сахар 2.25g 8.05g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +291.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +431.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +449.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1037.3%
Содержит больше ВодаВода +924.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +978.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1556.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.