Тминный сыр или мексиканский сыр кесо чихуахуа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами тминный сыр и мексиканский сыр кесо чихуахуа
- Тминный сыр и мексиканский сыр кесо чихуахуа содержат примерно одинаковое количество калорий. Тминный сыр содержит 376 калорий, а мексиканский сыр кесо чихуахуа содержит 374 калорий.
- Тминный сыр содержит больше витамина B2, витамина A и фосфора, но мексиканский сыр кесо чихуахуа содержит больше витамина B12 и цинка.
- Мексиканский сыр кесо чихуахуа покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 32% выше, чем тминный сыр.
- Тминный сыр содержит в 9 раз больше витамина B9, чем мексиканский сыр кесо чихуахуа, В то время как тминный сыр содержит 18 µg витамина B9, мексиканский сыр кесо чихуахуа содержит только 2 µg.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, caraway и Cheese, mexican, queso chihuahua.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +78.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +238.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +383.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +281.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.27µg | 1.03µg | 32% |
| Витамин A | 271µg | 56µg | 24% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.225mg | 17% |
| Белки | 25.18g | 21.56g | 7% |
| Фосфор | 490mg | 442mg | 7% |
| Цинк | 2.94mg | 3.5mg | 5% |
| Холестерин | 93mg | 105mg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 2µg | 4% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Натрий | 690mg | 617mg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Марганец | 0.021mg | 0.071mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.279mg | 2% |
| Железо | 0.64mg | 0.47mg | 2% |
| Кальций | 673mg | 651mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.018mg | 1% |
| Калий | 93mg | 52mg | 1% |
| Углеводы | 3.06g | 5.56g | 1% |
| Насыщенные жиры | 18.584g | 18.843g | 1% |
| Жиры | 29.2g | 29.68g | 1% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.055mg | 1% |
| Калорийность | 376kcal | 374kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.06g | 5.56g | N/A |
| Магний | 22mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 5.56g | N/A | |
| Медь | 0.024mg | 0.024mg | 0% |
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.18mg | 0.15mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.275g | 8.443g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 0.892g | 0% |
| Триптофан | 0.324mg | 0.198mg | 0% |
| Треонин | 0.896mg | 0.818mg | 0% |
| Изолейцин | 1.563mg | 1.076mg | 0% |
| Лейцин | 2.412mg | 2.017mg | 0% |
| Лизин | 2.095mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.659mg | 0.608mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.326mg | 1.037mg | 0% |
| Валин | 1.682mg | 1.266mg | 0% |
| Гистидин | 0.884mg | 0.598mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.18 г
Жиры:
29.2 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
39.28 г
Другое:
3.28 г
Белки:
21.56 г
Жиры:
29.68 г
Углеводы:
5.56 г
Вода:
39.13 г
Другое:
4.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~29.68g
Одинаковое количество вещества
Вода
~39.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.584 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.843 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.443 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.892 г
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.843g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.443g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.892g
