Томатная паста или соус Зеленая богиня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами томатная паста и соус Зеленая богиня
- Соус Зеленая богиня содержит больше калорий, чем томатная паста. В то время как соус Зеленая богиня содержит 427 калорий, томатная паста содержит только 82 калорий.
- Томатная паста имеет больше меди, железа, витамина A, калия, витамина C, витамина B3 и клетчатки, однако соус Зеленая богиня содержит больше витамина K.
- Соус Зеленая богиня покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 71% больше, чем томатная паста.
- Томатная паста имеет в 110 раз больше витамина C, чем соус Зеленая богиня. В то время как томатная паста имеет 21.9 мг витамина C, соус Зеленая богиня имеет только 0.2 мг.
- Томатная паста имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Tomato products, canned, paste, without salt added и Salad dressing, green goddess, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +1648.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +751.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +231.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10850% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +660% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2097.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2060% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +969.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +748.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 23.165g | 153% |
| Витамин K | 11.4µg | 96.7µg | 71% |
| Жиры | 0.47g | 43.33g | 66% |
| Медь | 0.365mg | 0.01mg | 39% |
| Натрий | 59mg | 867mg | 35% |
| Железо | 2.98mg | 0.35mg | 33% |
| Калий | 1014mg | 58mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 5.978g | 27% |
| Витамин C | 21.9mg | 0.2mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 9.423g | 23% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 0.14mg | 18% |
| Калорийность | 82kcal | 427kcal | 17% |
| Клетчатка | 4.1g | 0.1g | 16% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.01mg | 16% |
| Марганец | 0.302mg | 13% | |
| Холестерин | 0mg | 40mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Магний | 42mg | 7mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.05mg | 8% |
| Селен | 5.3µg | 1.6µg | 7% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Витамин A | 76µg | 10µg | 7% |
| Фосфор | 83mg | 31mg | 7% |
| Холин | 38.5mg | 3.6mg | 6% |
| Белки | 4.32g | 1.9g | 5% |
| Углеводы | 18.91g | 7.36g | 4% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Цинк | 0.63mg | 0.25mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 3% | |
| Витамин E | 4.3mg | 4.6mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 4µg | 2% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 7.26g | N/A |
| Кальций | 36mg | 34mg | 0% |
| Сахар | 12.18g | 6.67g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.089mg | 0% | |
| Лейцин | 0.124mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.088mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
43.33 г
Углеводы:
7.36 г
Вода:
45.03 г
Другое:
2.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9119.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.423 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.165 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13964.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14378.1% |
