Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КалийКалий +460.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49%
Содержит больше МедьМедь +272.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МарганецМарганец +46.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +222.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +47%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5375%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.384mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Биг-Мак DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.88µg 37%
Медь 0.365mg 0.098mg 30%
Витамин E 4.3mg 29%
Калий 1014mg 181mg 25%
Витамин C 21.9mg 0.4mg 24%
Жиры 0.47g 14.96g 22%
Натрий 59mg 460mg 17%
Витамин B6 0.216mg 17%
Насыщенные жиры 0.1g 3.803g 17%
Белки 4.32g 11.82g 15%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Железо 2.98mg 2mg 12%
Цинк 0.63mg 1.91mg 12%
Клетчатка 4.1g 1.6g 10%
Селен 5.3µg 10%
Витамин B1 0.06mg 0.176mg 10%
Витамин K 11.4µg 10%
Калорийность 82kcal 257kcal 9%
Витамин B9 12µg 46µg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 3.474g 9%
Кальций 36mg 116mg 8%
Витамин A 76µg 8%
Холин 38.5mg 7%
Фосфор 83mg 122mg 6%
Магний 42mg 20mg 5%
Фруктоза 5.85g 1.69g 5%
Марганец 0.302mg 0.206mg 4%
Витамин B2 0.153mg 0.209mg 4%
Витамин B5 0.142mg 3%
Витамин B3 3.076mg 3.384mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.306g 1%
Чистые углеводы 14.81g 18.48g N/A
Углеводы 18.91g 20.08g 0%
Сахар 12.18g 3.97g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Транс-жиры 0g 0.588g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0%
Лейцин 0.124mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.088mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ВодаВода +43.3%
Содержит больше ДругоеДругое +52.2%
Содержит больше БелкиБелки +173.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3083%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5085.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +452.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +246.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +53.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +75%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.