Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Томатная паста
  5. Сравнить
  6. Томатная паста vs. Говядина

Сравнить продукты Томатная паста и Говядина

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +218.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.6%
Содержит больше МедьМедь +329.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2416.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +901.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.6%
Содержит больше СеленСелен +305.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3483.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +363.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +114%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Говядина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Цинк 0.63mg 6.31mg 52%
Белки 4.32g 25.93g 43%
Медь 0.365mg 0.085mg 31%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Селен 5.3µg 21.5µg 29%
Витамин E 4.3mg 0.12mg 28%
Насыщенные жиры 0.1g 5.895g 26%
Витамин C 21.9mg 0mg 24%
Жиры 0.47g 15.41g 23%
Калий 1014mg 318mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 6.668g 17%
Фосфор 83mg 198mg 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Витамин B3 3.076mg 5.378mg 14%
Витамин B6 0.216mg 0.382mg 13%
Марганец 0.302mg 0.012mg 13%
Витамин B5 0.142mg 0.658mg 10%
Витамин K 11.4µg 1.2µg 9%
Холин 38.5mg 82.4mg 8%
Калорийность 82kcal 250kcal 8%
Витамин A 76µg 3µg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Углеводы 18.91g 0g 6%
Железо 2.98mg 2.6mg 5%
Магний 42mg 21mg 5%
Витамин B2 0.153mg 0.176mg 2%
Кальций 36mg 18mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.484g 2%
Витамин B1 0.06mg 0.046mg 1%
Витамин B9 12µg 9µg 1%
Натрий 59mg 72mg 1%
Чистые углеводы 14.81g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 12.18g 0g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Транс-жиры 0g 0.572g N/A
Триптофан 0.031mg 0.094mg 0%
Треонин 0.133mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.124mg 1.45mg 0%
Лизин 0.134mg 1.54mg 0%
Метионин 0.027mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.725mg 0%
Валин 0.088mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.8%
Содержит больше ДругоеДругое +311.8%
Содержит больше БелкиБелки +500.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3178.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9852.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.