Томатная паста или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами томатная паста и густая похлебка
- Томатная паста содержит меньше калорий, чем густая похлебка. В то время как томатная паста содержит 82 калорий, густая похлебка содержит только 99 калорий.
- Томатная паста имеет больше клетчатки и витамина A, в то время как густая похлебка имеет больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Томатная паста обеспечивает на 13% больше дневной нормы клетчатки
- Количество натрия в продукте томатная паста ниже.
- Густая похлебка имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта густая похлебка составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта томатная паста составляет 45.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomato products, canned, paste, without salt added и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.365mg | 41% | |
| Железо | 2.98mg | 37% | |
| Калий | 1014mg | 30% | |
| Витамин E | 4.3mg | 29% | |
| Витамин C | 21.9mg | 24% | |
| Витамин B3 | 3.076mg | 19% | |
| Витамин B6 | 0.216mg | 17% | |
| Клетчатка | 4.1g | 0.9g | 13% |
| Марганец | 0.302mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.153mg | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 1.9g | 12% |
| Фосфор | 83mg | 12% | |
| Витамин K | 11.4µg | 10% | |
| Магний | 42mg | 10% | |
| Натрий | 59mg | 299mg | 10% |
| Селен | 5.3µg | 10% | |
| Жиры | 0.47g | 6.3g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 1.75g | 8% |
| Холин | 38.5mg | 7% | |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Цинк | 0.63mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 5% | |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Углеводы | 18.91g | 7.5g | 4% |
| Кальций | 36mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 1.27g | 3% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 3% | |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Белки | 4.32g | 3.1g | 2% |
| Витамин A | 76µg | 58µg | 2% |
| Калорийность | 82kcal | 99kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 12.18g | N/A | |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.089mg | 0% | |
| Лейцин | 0.124mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.088mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1240.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1795.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1087.5% |
