Томатная паста или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами томатная паста и корица?
- Томатная паста содержит меньше калорий, чем корица. Томатная паста содержит 82 калорий, в то время как корица содержит 247 калорий.
- Томатная паста богаче витамином A, витамином C, калием и витамином E, но корица богаче марганцем, клетчаткой, кальцием, железом, витамином K и цинком.
- Корица обеспечивает на 746% больше дневной нормы марганца
- Томатная паста имеет в 6 раз больше витамина C, чем корица. Томатная паста имеет 21.9 мг витамина C, в то время как корица имеет 3.8 мг.
Мы использовали Tomato products, canned, paste, without salt added и Spices, cinnamon, ground в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +135.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +71% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2683.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5683.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +476.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +406.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +273.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +173.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.302mg | 17.466mg | 746% |
| Клетчатка | 4.1g | 53.1g | 196% |
| Кальций | 36mg | 1002mg | 97% |
| Железо | 2.98mg | 8.32mg | 67% |
| Углеводы | 18.91g | 80.59g | 21% |
| Витамин C | 21.9mg | 3.8mg | 20% |
| Калий | 1014mg | 431mg | 17% |
| Витамин K | 11.4µg | 31.2µg | 17% |
| Витамин E | 4.3mg | 2.32mg | 13% |
| Цинк | 0.63mg | 1.83mg | 11% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 1.332mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.041mg | 9% |
| Калорийность | 82kcal | 247kcal | 8% |
| Витамин A | 76µg | 15µg | 7% |
| Фруктоза | 5.85g | 1.11g | 6% |
| Холин | 38.5mg | 11mg | 5% |
| Магний | 42mg | 60mg | 4% |
| Селен | 5.3µg | 3.1µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.158mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.358mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.022mg | 3% |
| Фосфор | 83mg | 64mg | 3% |
| Медь | 0.365mg | 0.339mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 6µg | 2% |
| Натрий | 59mg | 10mg | 2% |
| Белки | 4.32g | 3.99g | 1% |
| Жиры | 0.47g | 1.24g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 0.345g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.068g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 12.18g | 2.17g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.246g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.089mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.124mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.088mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +594.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +326.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +267.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.22 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
5.75 г
Фруктоза:
5.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.28 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1400% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +452.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +427% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
