Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше МагнийМагний +68%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +686%
Содержит больше МедьМедь +228.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.1%
Содержит больше МарганецМарганец +157.6%
Содержит больше СеленСелен +79.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +232.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +396.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1141.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Крим Крекер DV% diff.
Железо 2.98mg 7.38mg 55%
Натрий 59mg 1148mg 47%
Витамин B9 12µg 149µg 34%
Жиры 0.47g 20.37g 31%
Медь 0.365mg 0.111mg 28%
Калий 1014mg 129mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 10.625g 26%
Насыщенные жиры 0.1g 5.362g 24%
Витамин C 21.9mg 24%
Крахмал 0.22g 51.87g 21%
Марганец 0.302mg 0.778mg 21%
Витамин B1 0.06mg 0.298mg 20%
Калорийность 82kcal 484kcal 20%
Витамин B12 0µg 0.46µg 19%
Витамин E 4.3mg 1.59mg 18%
Углеводы 18.91g 64.55g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 2.45g 15%
Витамин B3 3.076mg 5.08mg 13%
Витамин B6 0.216mg 0.065mg 12%
Витамин A 76µg 8%
Селен 5.3µg 9.5µg 8%
Холин 38.5mg 7%
Витамин B2 0.153mg 0.24mg 7%
Клетчатка 4.1g 2.4g 7%
Фруктоза 5.85g 0.95g 6%
Витамин B5 0.142mg 0.462mg 6%
Белки 4.32g 7.01g 5%
Витамин K 11.4µg 17.9µg 5%
Магний 42mg 25mg 4%
Фосфор 83mg 98mg 2%
Кальций 36mg 26mg 1%
Чистые углеводы 14.81g 62.15g N/A
Сахар 12.18g 9.37g N/A
Цинк 0.63mg 0.66mg 0%
Транс-жиры 0g 3.969g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0%
Лейцин 0.124mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.088mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ВодаВода +1551.7%
Содержит больше БелкиБелки +62.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4234%
Содержит больше УглеводыУглеводы +241.4%
Содержит больше ДругоеДругое +29.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15758.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1431.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +525%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +515.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +23477.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +1973.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +353.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.