Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Маца

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше МагнийМагний +68%
Содержит больше КальцийКальций +176.9%
Содержит больше КалийКалий +805.4%
Содержит больше МедьМедь +508.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +115.2%
Содержит больше СеленСелен +596.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.16mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.68mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7066.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3700%
Содержит больше ХолинХолин +256.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +545%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Маца DV% diff.
Селен 5.3µg 36.9µg 57%
Медь 0.365mg 0.06mg 34%
Витамин E 4.3mg 0.06mg 28%
Витамин B1 0.06mg 0.387mg 27%
Калий 1014mg 112mg 27%
Витамин C 21.9mg 0mg 24%
Углеводы 18.91g 83.7g 22%
Калорийность 82kcal 395kcal 16%
Марганец 0.302mg 0.65mg 15%
Витамин B2 0.153mg 0.291mg 11%
Белки 4.32g 10g 11%
Витамин K 11.4µg 0.3µg 9%
Витамин B6 0.216mg 0.115mg 8%
Витамин A 76µg 0µg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Витамин B5 0.142mg 0.443mg 6%
Холин 38.5mg 10.8mg 5%
Витамин B3 3.076mg 3.892mg 5%
Магний 42mg 25mg 4%
Клетчатка 4.1g 3g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.603g 3%
Натрий 59mg 0mg 3%
Железо 2.98mg 3.16mg 2%
Кальций 36mg 13mg 2%
Жиры 0.47g 1.4g 1%
Насыщенные жиры 0.1g 0.226g 1%
Фосфор 83mg 89mg 1%
Витамин B9 12µg 17µg 1%
Чистые углеводы 14.81g 80.7g N/A
Сахар 12.18g 0.29g N/A
Цинк 0.63mg 0.68mg 0%
Крахмал 0.22g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.127g 0%
Триптофан 0.031mg 0.116mg 0%
Треонин 0.133mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.124mg 0.692mg 0%
Лизин 0.134mg 0.193mg 0%
Метионин 0.027mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.494mg 0%
Валин 0.088mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +1609.3%
Содержит больше ДругоеДругое +366.7%
Содержит больше БелкиБелки +131.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +197.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +342.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +276.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.