Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +425%
Содержит больше КалийКалий +529.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4866.7%
Содержит больше МедьМедь +9025%
Содержит больше ЦинкЦинк +384.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.4%
Содержит больше МарганецМарганец +30100%
Содержит больше СеленСелен +178.9%
Содержит больше КальцийКальций +30.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4056.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +596.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +140.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.158mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Молочная сыворотка DV% diff.
Медь 0.365mg 0.004mg 40%
Железо 2.98mg 0.06mg 37%
Витамин E 4.3mg 0mg 29%
Калий 1014mg 161mg 25%
Витамин C 21.9mg 0.1mg 24%
Витамин B3 3.076mg 0.074mg 19%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Витамин B6 0.216mg 0.031mg 14%
Марганец 0.302mg 0.001mg 13%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Витамин K 11.4µg 0µg 10%
Витамин A 76µg 3µg 8%
Магний 42mg 8mg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Белки 4.32g 0.85g 7%
Селен 5.3µg 1.9µg 6%
Цинк 0.63mg 0.13mg 5%
Витамин B5 0.142mg 0.383mg 5%
Фосфор 83mg 46mg 5%
Углеводы 18.91g 5.14g 5%
Холин 38.5mg 16mg 4%
Витамин B9 12µg 1µg 3%
Калорийность 82kcal 27kcal 3%
Витамин B1 0.06mg 0.036mg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Насыщенные жиры 0.1g 0.23g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.011g 1%
Кальций 36mg 47mg 1%
Жиры 0.47g 0.36g 0%
Чистые углеводы 14.81g 5.14g N/A
Сахар 12.18g 5.14g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Натрий 59mg 54mg 0%
Витамин B2 0.153mg 0.158mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.1g 0%
Триптофан 0.031mg 0.013mg 0%
Треонин 0.133mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.124mg 0.078mg 0%
Лизин 0.134mg 0.068mg 0%
Метионин 0.027mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.027mg 0%
Валин 0.088mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +408.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +267.9%
Содержит больше ДругоеДругое +428.3%
Содержит больше ВодаВода +26.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1354.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.