Томатная паста или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами томатная паста и мраморный пирог
- Мраморный пирог содержит больше калорий, чем томатная паста. В то время как мраморный пирог содержит 416 калорий, томатная паста содержит только 82 калорий.
- Томатная паста имеет больше витамина A, калия, меди, витамина C, витамина E, железа и витамина B6, однако мраморный пирог содержит больше фосфора.
- Томатная паста покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 30% больше, чем мраморный пирог.
- Томатная паста имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Tomato products, canned, paste, without salt added и Cake, pudding-type, marble, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +724.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84% |
| Содержит больше МедьМедь | +170.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +117.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +405.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +764% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +307.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +755.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +201.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 83mg | 275mg | 27% |
| Калий | 1014mg | 123mg | 26% |
| Медь | 0.365mg | 0.135mg | 26% |
| Витамин C | 21.9mg | 0mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 3.779g | 24% |
| Витамин E | 4.3mg | 0.85mg | 23% |
| Углеводы | 18.91g | 79.5g | 20% |
| Натрий | 59mg | 519mg | 20% |
| Калорийность | 82kcal | 416kcal | 17% |
| Жиры | 0.47g | 11.7g | 17% |
| Железо | 2.98mg | 1.62mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.025mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 4.75g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 2.45g | 11% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 1.546mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.181mg | 10% |
| Витамин A | 76µg | 1µg | 8% |
| Марганец | 0.302mg | 0.139mg | 7% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Витамин K | 11.4µg | 2.8µg | 7% |
| Витамин B9 | 12µg | 36µg | 6% |
| Магний | 42mg | 18mg | 6% |
| Холин | 38.5mg | 4.5mg | 6% |
| Селен | 5.3µg | 2.6µg | 5% |
| Клетчатка | 4.1g | 2.9g | 5% |
| Кальций | 36mg | 76mg | 4% |
| Цинк | 0.63mg | 0.35mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.13mg | 2% |
| Белки | 4.32g | 3.4g | 2% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.096mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 12.18g | 35.71g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.089mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.124mg | 0.22mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.158mg | 0% |
| Валин | 0.088mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2271% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2389.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +320.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6989.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2261.9% |
