Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +281.8%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +407%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +751.4%
Содержит больше МедьМедь +1203.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +530%
Содержит больше ФосфорФосфор +591.7%
Содержит больше МарганецМарганец +350.7%
Содержит больше СеленСелен +1225%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +584.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +171.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +473.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Наранхилья DV% diff.
Медь 0.365mg 0.028mg 37%
Железо 2.98mg 0.35mg 33%
Витамин E 4.3mg 0.75mg 24%
Калий 1014mg 200mg 24%
Витамин C 21.9mg 3.2mg 21%
Витамин B2 0.153mg 0mg 12%
Клетчатка 4.1g 1.1g 12%
Марганец 0.302mg 0.067mg 10%
Фосфор 83mg 12mg 10%
Витамин B3 3.076mg 1.45mg 10%
Селен 5.3µg 0.4µg 9%
Витамин B6 0.216mg 0.107mg 8%
Белки 4.32g 0.44g 8%
Магний 42mg 11mg 7%
Холин 38.5mg 7%
Фруктоза 5.85g 1.04g 6%
Цинк 0.63mg 0.1mg 5%
Витамин A 76µg 28µg 5%
Углеводы 18.91g 5.9g 4%
Витамин K 11.4µg 14.6µg 3%
Калорийность 82kcal 25kcal 3%
Кальций 36mg 8mg 3%
Натрий 59mg 4mg 2%
Витамин B9 12µg 3µg 2%
Витамин B5 0.142mg 0.22mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 1%
Витамин B1 0.06mg 0.045mg 1%
Жиры 0.47g 0.22g 0%
Чистые углеводы 14.81g 4.8g N/A
Сахар 12.18g 3.74g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Насыщенные жиры 0.1g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0%
Лейцин 0.124mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.088mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +881.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +220.5%
Содержит больше ДругоеДругое +617.9%
Содержит больше ВодаВода +26.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +480.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +462.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +473.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.