Томатная паста или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами томатная паста и нуга
- Нуга содержит больше калорий, чем томатная паста. Нуга содержит 398 калорий, в то время как томатная паста содержит 82 калорий.
- Нуга имеет меньше витамина A, железа, калия, меди, витамина C, витамина B3, витамина B6, витамина E и витамина K.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 30% лучше покрывает томатная паста, чем нуга
- Томатная паста имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Томатная паста имеет более высокий гликемический индекс, чем нуга.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Tomato products, canned, paste, without salt added и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +865.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +405.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +543.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +980% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше ХолинХолин | +654.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.98mg | 0.59mg | 30% |
| Калий | 1014mg | 105mg | 27% |
| Медь | 0.365mg | 0.134mg | 26% |
| Витамин C | 21.9mg | 0.3mg | 24% |
| Углеводы | 18.91g | 92.39g | 24% |
| Калорийность | 82kcal | 398kcal | 16% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 0.478mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.02mg | 15% |
| Витамин K | 11.4µg | 0µg | 10% |
| Витамин E | 4.3mg | 2.77mg | 10% |
| Витамин A | 76µg | 0µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 1.667g | 7% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Холин | 38.5mg | 5.1mg | 6% |
| Селен | 5.3µg | 2.6µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.013mg | 4% |
| Фосфор | 83mg | 55mg | 4% |
| Клетчатка | 4.1g | 3.3g | 3% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.06mg | 2% |
| Жиры | 0.47g | 1.67g | 2% |
| Магний | 42mg | 32mg | 2% |
| Цинк | 0.63mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 5µg | 2% |
| Белки | 4.32g | 3.33g | 2% |
| Натрий | 59mg | 33mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 89.09g | N/A |
| Кальций | 36mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 12.18g | 44.97g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Марганец | 0.302mg | 0.304mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.148mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.089mg | 0% | |
| Лейцин | 0.124mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.088mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +3318.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +508.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +255.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +388.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
