Томатная паста или консервированный перец пименто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатная паста и консервированный перец пименто?
- Томатная паста содержит больше калорий, чем консервированный перец пименто. В то время как томатная паста содержит 82 калорий, консервированный перец пименто содержит только 23 калорий.
- Томатная паста содержит больше меди, калия, витамина E, железа, витамина B3, фосфора, селена и марганца, однако консервированный перец пименто богаче витамином C и витамином A.
- Консервированный перец пименто обеспечивает вас на 70% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем томатная паста.
- Томатная паста содержит в 27 раз больше селена, чем консервированный перец пименто, В то время как томатная паста содержит 5.3 µg селена, консервированный перец пименто содержит только 0.2 µg.
Tomato products, canned, paste, without salt added и Pimento, canned — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +541.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +644.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +231.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +388.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +228.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2550% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +523.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +400.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1320% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +511.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +287.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 21.9mg | 84.9mg | 70% |
| Медь | 0.365mg | 0.049mg | 35% |
| Калий | 1014mg | 158mg | 25% |
| Витамин E | 4.3mg | 0.69mg | 24% |
| Железо | 2.98mg | 1.68mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 0.615mg | 15% |
| Магний | 42mg | 6mg | 9% |
| Клетчатка | 4.1g | 1.9g | 9% |
| Селен | 5.3µg | 0.2µg | 9% |
| Марганец | 0.302mg | 0.092mg | 9% |
| Фосфор | 83mg | 17mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.06mg | 7% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Витамин A | 76µg | 133µg | 6% |
| Белки | 4.32g | 1.1g | 6% |
| Холин | 38.5mg | 6.3mg | 6% |
| Углеводы | 18.91g | 5.1g | 5% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.017mg | 4% |
| Цинк | 0.63mg | 0.19mg | 4% |
| Калорийность | 82kcal | 23kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.01mg | 3% |
| Кальций | 36mg | 6mg | 3% |
| Витамин K | 11.4µg | 8.3µg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 6µg | 2% |
| Натрий | 59mg | 14mg | 2% |
| Жиры | 0.47g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 3.2g | N/A |
| Сахар | 12.18g | 2.71g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.215mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 0.045g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.02g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.161g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.089mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.124mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.034mg | 0% |
| Валин | 0.088mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +292.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +270.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +600% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +235% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.161g
