Томатная паста или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами томатная паста и печенье песочно-сливочное
- Томатная паста содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. В то время как томатная паста содержит 82 калорий, печенье песочно-сливочное содержит только 467 калорий.
- Томатная паста имеет больше калия, витамина E, витамина C, меди и витамина A, в то время как печенье песочно-сливочное имеет больше витамина B1, витамина B9 и витамина B12.
- Печенье песочно-сливочное обеспечивает на 55% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество насыщенных жиров в продукте томатная паста ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomato products, canned, paste, without salt added и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +813.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +641.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +570.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +492.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +117.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +516.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +119% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +243.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 11.051g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Жиры | 0.47g | 18.8g | 28% |
| Калий | 1014mg | 111mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.37mg | 26% |
| Витамин E | 4.3mg | 0.58mg | 25% |
| Витамин C | 21.9mg | 0mg | 24% |
| Калорийность | 82kcal | 467kcal | 19% |
| Медь | 0.365mg | 0.2mg | 18% |
| Углеводы | 18.91g | 68.9g | 17% |
| Витамин B9 | 12µg | 76µg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.036mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.335mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 5.522g | 14% |
| Клетчатка | 4.1g | 0.8g | 13% |
| Железо | 2.98mg | 2.22mg | 10% |
| Натрий | 59mg | 282mg | 10% |
| Витамин A | 76µg | 165µg | 10% |
| Витамин K | 11.4µg | 1.7µg | 8% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.488mg | 7% |
| Магний | 42mg | 12mg | 7% |
| Селен | 5.3µg | 8.4µg | 6% |
| Холин | 38.5mg | 6.5mg | 6% |
| Марганец | 0.302mg | 0.17mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.982g | 5% |
| Белки | 4.32g | 6.1g | 4% |
| Фосфор | 83mg | 102mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Цинк | 0.63mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 3.19mg | 1% |
| Кальций | 36mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 12.18g | 20.24g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.089mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.124mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.088mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1497.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8141.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +513.8% |
