Томатная паста или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами томатная паста и печенье с предсказанием?
- Томатная паста содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. В то время как томатная паста содержит 82 калорий, печенье с предсказанием содержит только 378 калорий.
- Томатная паста содержит больше меди, витамина A, калия, витамина E, витамина C, железа, витамина B6 и клетчатки, но печенье с предсказанием содержит больше витамина B9 и витамина B1.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 34% лучше покрывает томатная паста, чем печенье с предсказанием
- Томатная паста имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Tomato products, canned, paste, without salt added и Cookies, fortune в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +2373.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +508.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1561.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +936.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +541.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.365mg | 0.06mg | 34% |
| Калий | 1014mg | 41mg | 29% |
| Витамин E | 4.3mg | 0.03mg | 28% |
| Витамин C | 21.9mg | 0mg | 24% |
| Углеводы | 18.91g | 84g | 22% |
| Железо | 2.98mg | 1.44mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.013mg | 16% |
| Калорийность | 82kcal | 378kcal | 15% |
| Витамин B9 | 12µg | 66µg | 14% |
| Клетчатка | 4.1g | 1.6g | 10% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.182mg | 10% |
| Витамин K | 11.4µg | 1.1µg | 9% |
| Магний | 42mg | 7mg | 8% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 1.84mg | 8% |
| Витамин A | 76µg | 1µg | 8% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Фосфор | 83mg | 35mg | 7% |
| Холин | 38.5mg | 6mg | 6% |
| Марганец | 0.302mg | 0.19mg | 5% |
| Селен | 5.3µg | 2.9µg | 4% |
| Цинк | 0.63mg | 0.17mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 1.345g | 3% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.297mg | 3% |
| Жиры | 0.47g | 2.7g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 0.669g | 3% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.13mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.466g | 2% |
| Кальций | 36mg | 12mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Натрий | 59mg | 31mg | 1% |
| Белки | 4.32g | 4.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 12.18g | 45.42g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.089mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.124mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.088mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +818.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +474.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +344.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1907.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.3% |
