Томатная паста или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами томатная паста и ревень волнистый
- Томатная паста содержит больше калорий, чем ревень волнистый. В то время как томатная паста содержит 82 калорий, ревень волнистый содержит только 21 калорий.
- Томатная паста имеет больше меди, железа, витамина A, витамина E, калия, витамина B3, витамина C, витамина B6 и фосфора, однако ревень волнистый содержит больше витамина K.
- Томатная паста покрывает вашу дневную потребность в меди на 38% больше, чем ревень волнистый.
- Томатная паста имеет в 16 раз больше витамина E, чем ревень волнистый. В то время как томатная паста имеет 4.3 мг витамина E, ревень волнистый имеет только 0.27 мг.
- Томатная паста имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Tomato products, canned, paste, without salt added и Rhubarb, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +252.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1254.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1638.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +530% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +492.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +381.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +173.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1420% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1492.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +410% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +925.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +531.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +157% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.365mg | 0.021mg | 38% |
| Железо | 2.98mg | 0.22mg | 35% |
| Витамин E | 4.3mg | 0.27mg | 27% |
| Калий | 1014mg | 288mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 0.3mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.024mg | 15% |
| Витамин C | 21.9mg | 8mg | 15% |
| Витамин K | 11.4µg | 29.3µg | 15% |
| Фосфор | 83mg | 14mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.03mg | 9% |
| Клетчатка | 4.1g | 1.8g | 9% |
| Витамин A | 76µg | 5µg | 8% |
| Селен | 5.3µg | 1.1µg | 8% |
| Белки | 4.32g | 0.9g | 7% |
| Магний | 42mg | 12mg | 7% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Холин | 38.5mg | 6.1mg | 6% |
| Цинк | 0.63mg | 0.1mg | 5% |
| Кальций | 36mg | 86mg | 5% |
| Углеводы | 18.91g | 4.54g | 5% |
| Марганец | 0.302mg | 0.196mg | 5% |
| Калорийность | 82kcal | 21kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Натрий | 59mg | 4mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.085mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 7µg | 1% |
| Жиры | 0.47g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 2.74g | N/A |
| Сахар | 12.18g | 1.1g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.039g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.099g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.089mg | 0% | |
| Лейцин | 0.124mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.088mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +380% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +316.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +273.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47% |
