Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +282.1%
Содержит больше Фосфор +1085.7%
Содержит больше Калий +252.1%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +215%
Содержит больше Медь +630%
Содержит больше Марганец +29.6%
Содержит больше Кальций +19.4%
Содержит больше Магний +316.7%
Содержит больше Селен +71.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 112% 30% 36% 90% 8% 18% 122% 40% 29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 126% 3% 26% 1025% 6% 17% 31% 50%
Содержит больше Железо +282.1%
Содержит больше Фосфор +1085.7%
Содержит больше Калий +252.1%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +215%
Содержит больше Медь +630%
Содержит больше Марганец +29.6%
Содержит больше Кальций +19.4%
Содержит больше Магний +316.7%
Содержит больше Селен +71.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +12608.3%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +4280%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +168.4%
Содержит больше Витамин B3 +33%
Содержит больше Витамин B5 +20.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +325%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 92% 86% 0% 73% 15% 36% 58% 9% 50% 9% 0% 29%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 2% 3% 14% 44% 8% 92% 39% 60% 0%
Содержит больше Витамин A +12608.3%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +4280%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +168.4%
Содержит больше Витамин B3 +33%
Содержит больше Витамин B5 +20.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +325%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +4600%
Содержит больше Углеводы +419.5%
Содержит больше Белки +17.1%
Содержит больше Другое +622.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.07
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше Жиры +4600%
Содержит больше Углеводы +419.5%
Содержит больше Белки +17.1%
Содержит больше Другое +622.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.07

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3250%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5233.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97%
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.16 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.003 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3250%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5233.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатная паста Рыбный соус
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Рыбный соус Мнение
14.81g 3.64g Томатная паста
Белки 4.32g 5.06g Рыбный соус
Жиры 0.47g 0.01g Томатная паста
Углеводы 18.91g 3.64g Томатная паста
Калорийность 82kcal 35kcal Томатная паста
Крахмал 0.22g Томатная паста
Фруктоза 5.85g Томатная паста
Сахар 12.18g 3.64g Рыбный соус
Клетчатка 4.1g 0g Томатная паста
Кальций 36mg 43mg Рыбный соус
Железо 2.98mg 0.78mg Томатная паста
Магний 42mg 175mg Рыбный соус
Фосфор 83mg 7mg Томатная паста
Калий 1014mg 288mg Томатная паста
Натрий 59mg 7851mg Томатная паста
Цинк 0.63mg 0.2mg Томатная паста
Медь 0.365mg 0.05mg Томатная паста
Марганец 0.302mg 0.233mg Томатная паста
Селен 5.3µg 9.1µg Рыбный соус
Витамин A 1525IU 12IU Томатная паста
Витамин A, RAE 76µg 4µg Томатная паста
Витамин E 4.3mg 0mg Томатная паста
Витамин C 21.9mg 0.5mg Томатная паста
Витамин B1 0.06mg 0.012mg Томатная паста
Витамин B2 0.153mg 0.057mg Томатная паста
Витамин B3 3.076mg 2.313mg Томатная паста
Витамин B5 0.142mg 0.118mg Томатная паста
Витамин B6 0.216mg 0.396mg Рыбный соус
Витамин B9, общий 12µg 51µg Рыбный соус
Витамин B12 0µg 0.48µg Рыбный соус
Витамин K 11.4µg 0µg Томатная паста
Триптофан 0.031mg Томатная паста
Треонин 0.133mg Томатная паста
Изолейцин 0.089mg Томатная паста
Лейцин 0.124mg Томатная паста
Лизин 0.134mg Томатная паста
Метионин 0.027mg Томатная паста
Фенилаланин 0.13mg Томатная паста
Валин 0.088mg Томатная паста
Гистидин 0.071mg Томатная паста
Насыщенные жиры 0.1g 0.003g Рыбный соус
0g 0.002g Рыбный соус
0g 0.001g Рыбный соус
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.002g Томатная паста
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.003g Томатная паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатная паста Рыбный соус
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Томатная паста
22%
Рыбный соус
Итоговая оценка минералов
49%
Томатная паста
132%
Рыбный соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7792mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатная паста
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный соус
Рыбный соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный соус
Рыбный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.097g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рыбный соус
Гликемический индекс продукта Рыбный соус ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.