Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +604.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29700%
Содержит больше МедьМедь +529.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.2%
Содержит больше МарганецМарганец +480.8%
Содержит больше СеленСелен +430%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2429.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +483.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +450%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Рыбный суп DV% diff.
Железо 2.98mg 0.01mg 37%
Медь 0.365mg 0.058mg 34%
Витамин B12 0µg 0.69µg 29%
Витамин E 4.3mg 0.17mg 28%
Калий 1014mg 144mg 26%
Витамин C 21.9mg 0.1mg 24%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Витамин B6 0.216mg 0.037mg 14%
Витамин B3 3.076mg 1.186mg 12%
Марганец 0.302mg 0.052mg 11%
Витамин K 11.4µg 0µg 10%
Селен 5.3µg 1µg 8%
Магний 42mg 7mg 8%
Витамин A 76µg 2µg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Витамин B2 0.153mg 0.076mg 6%
Углеводы 18.91g 0g 6%
Холин 38.5mg 7mg 6%
Цинк 0.63mg 0.06mg 5%
Фосфор 83mg 56mg 4%
Натрий 59mg 156mg 4%
Витамин B5 0.142mg 0.329mg 4%
Белки 4.32g 2.26g 4%
Витамин B9 12µg 2µg 3%
Калорийность 82kcal 16kcal 3%
Кальций 36mg 3mg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.033mg 2%
Жиры 0.47g 0.81g 1%
Чистые углеводы 14.81g 0g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 12.18g 0g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Насыщенные жиры 0.1g 0.203g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.236g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.138g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0%
Лейцин 0.124mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.088mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +91.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +748.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.3%
Содержит больше ВодаВода +31.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +252.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.