Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КалийКалий +789.5%
Содержит больше МедьМедь +301.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.2%
Содержит больше МарганецМарганец +20.5%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Кальций ~35mg
Одинаковое количество вещества Железо ~3.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +202.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +1227.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +683.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +354.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Фокачча DV% diff.
Витамин B1 0.06mg 0.47mg 34%
Витамин B9 12µg 138µg 32%
Медь 0.365mg 0.091mg 30%
Калий 1014mg 114mg 26%
Витамин C 21.9mg 0mg 24%
Натрий 59mg 561mg 22%
Селен 5.3µg 15.9µg 19%
Витамин E 4.3mg 1.42mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 5.67g 14%
Жиры 0.47g 7.89g 11%
Витамин B2 0.153mg 0.301mg 11%
Витамин B5 0.142mg 0.645mg 10%
Белки 4.32g 8.77g 9%
Клетчатка 4.1g 1.8g 9%
Витамин B6 0.216mg 0.113mg 8%
Витамин A 76µg 0µg 8%
Калорийность 82kcal 249kcal 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Углеводы 18.91g 35.82g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.994g 6%
Холин 38.5mg 2.9mg 6%
Фосфор 83mg 128mg 6%
Цинк 0.63mg 1.33mg 6%
Магний 42mg 20mg 5%
Витамин K 11.4µg 5.7µg 5%
Насыщенные жиры 0.1g 0.877g 4%
Витамин B3 3.076mg 3.67mg 4%
Марганец 0.302mg 0.364mg 3%
Железо 2.98mg 3.16mg 2%
Чистые углеводы 14.81g 34.02g N/A
Кальций 36mg 35mg 0%
Сахар 12.18g 1.75g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0%
Лейцин 0.124mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.088mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +60.1%
Содержит больше ДругоеДругое +73.9%
Содержит больше БелкиБелки +103%
Содержит больше ЖирыЖиры +1578.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8362.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +521.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.