Томатная паста или чизбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами томатная паста и чизбургер
- Томатная паста содержит меньше калорий, чем чизбургер. В то время как томатная паста содержит 82 калорий, чизбургер содержит только 308 калорий.
- Томатная паста содержит больше меди, витамина A, витамина E, витамина C и калия, но чизбургер содержит больше витамина B12, селена и витамина B1.
- Чизбургер покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 32% выше, чем томатная паста.
- Количество натрия в продукте томатная паста ниже.
- Томатная паста имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Tomato products, canned, paste, without salt added и Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +417.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +228.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +295.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94% |
| Содержит больше СеленСелен | +269.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +726.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +171.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +388.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +283.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +483.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 6.473g | 29% |
| Медь | 0.365mg | 0.111mg | 28% |
| Селен | 5.3µg | 19.6µg | 26% |
| Витамин E | 4.3mg | 0.52mg | 25% |
| Белки | 4.32g | 16.51g | 24% |
| Калий | 1014mg | 196mg | 24% |
| Витамин C | 21.9mg | 0mg | 24% |
| Жиры | 0.47g | 14.72g | 22% |
| Натрий | 59mg | 515mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.293mg | 19% |
| Цинк | 0.63mg | 2.49mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.363mg | 16% |
| Витамин B9 | 12µg | 70µg | 15% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 5.413g | 13% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 5.217mg | 13% |
| Фосфор | 83mg | 161mg | 11% |
| Калорийность | 82kcal | 308kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 1.658g | 10% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.545mg | 8% |
| Крахмал | 0.22g | 19.87g | 8% |
| Клетчатка | 4.1g | 2g | 8% |
| Кальций | 36mg | 119mg | 8% |
| Витамин K | 11.4µg | 4.2µg | 6% |
| Фруктоза | 5.85g | 1.94g | 5% |
| Магний | 42mg | 26mg | 4% |
| Витамин A | 76µg | 50µg | 3% |
| Углеводы | 18.91g | 28.03g | 3% |
| Железо | 2.98mg | 2.71mg | 3% |
| Холин | 38.5mg | 28.9mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Марганец | 0.302mg | 0.316mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.228mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 12.18g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.57g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.571mg | 0% |
| Изолейцин | 0.089mg | 0.755mg | 0% |
| Лейцин | 0.124mg | 1.316mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.784mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.377mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.755mg | 0% |
| Валин | 0.088mg | 0.881mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.445mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше ВодаВода | +90.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +282.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3031.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7979.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +936.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.22 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
5.75 г
Фруктоза:
5.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.28 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
19.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.76 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0.72 г
Мальтоза:
0.46 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +226.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +201.5% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +8931.8% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +64.3% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
