Томатная паста или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами томатная паста и шоколадное мороженое?
- Томатная паста содержит меньше калорий, чем шоколадное мороженое. Томатная паста содержит 82 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Томатная паста богаче витамином E, железом, медью, витамином C, калием, витамином A, витамином B3 и витамином B6, но шоколадное мороженое богаче витамином B12.
- Шоколадное мороженое обеспечивает на 34% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Томатная паста имеет в 31 раз больше витамина C, чем шоколадное мороженое. Томатная паста имеет 21.9 мг витамина C, в то время как шоколадное мороженое имеет 0.7 мг.
- Томатная паста содержит меньше насыщенных жиров.
- Томатная паста имеет более низкий гликемический индекс, чем шоколадное мороженое.
Мы использовали Tomato products, canned, paste, without salt added и Ice creams, chocolate в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +307.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +170.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +112% |
| Содержит больше КальцийКальций | +202.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3028.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1261.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +292.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +55.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +290.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 6.8g | 30% |
| Витамин E | 4.3mg | 0.3mg | 27% |
| Железо | 2.98mg | 0.93mg | 26% |
| Медь | 0.365mg | 0.135mg | 26% |
| Витамин C | 21.9mg | 0.7mg | 24% |
| Калий | 1014mg | 249mg | 23% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 0.226mg | 18% |
| Жиры | 0.47g | 11g | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Клетчатка | 4.1g | 1.2g | 12% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.055mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Витамин K | 11.4µg | 0.3µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.554mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 3.21g | 8% |
| Калорийность | 82kcal | 216kcal | 7% |
| Кальций | 36mg | 109mg | 7% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Марганец | 0.302mg | 0.14mg | 7% |
| Селен | 5.3µg | 2.5µg | 5% |
| Витамин A | 76µg | 118µg | 5% |
| Магний | 42mg | 29mg | 3% |
| Углеводы | 18.91g | 28.2g | 3% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.194mg | 3% |
| Фосфор | 83mg | 107mg | 3% |
| Холин | 38.5mg | 22.5mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.41g | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.042mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 16µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Белки | 4.32g | 3.8g | 1% |
| Натрий | 59mg | 76mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 27g | N/A |
| Сахар | 12.18g | 25.36g | N/A |
| Цинк | 0.63mg | 0.58mg | 0% |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.089mg | 0% | |
| Лейцин | 0.124mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.088mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +32% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2240.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4691% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.3% |
