Томатный сок или ореховое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами томатный сок и ореховое масло
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем ореховое масло. Томатный сок содержит 17 калорий, в то время как ореховое масло содержит 884 калорий.
- Томатный сок богаче витамином C, витамином A, витамином B1, калием, витамином B2 и витамином B6, но ореховое масло богаче витамином K.
- Томатный сок обеспечивает вас на 78% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем ореховое масло.
- Томатный сок содержит меньше насыщенных жиров.
- Ореховое масло имеет более низкий гликемический индекс, чем томатный сок.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Tomato juice, canned, without salt added и Oil, walnut.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +552.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 63.3g | 422% |
| Жиры | 0.29g | 100g | 153% |
| Витамин C | 70.1mg | 0mg | 78% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 22.8g | 57% |
| Калорийность | 17kcal | 884kcal | 43% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 9.1g | 41% |
| Витамин K | 2.3µg | 15µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0mg | 6% |
| Калий | 217mg | 0mg | 6% |
| Железо | 0.39mg | 0mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0mg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 0µg | 5% |
| Медь | 0.042mg | 0mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.673mg | 0mg | 4% |
| Магний | 11mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 23µg | 0µg | 3% |
| Марганец | 0.068mg | 3% | |
| Фосфор | 19mg | 0mg | 3% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Белки | 0.85g | 0g | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Холин | 6.8mg | 0.4mg | 1% |
| Углеводы | 3.53g | 0g | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 0mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.32mg | 0.4mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 0g | N/A |
| Натрий | 10mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.026mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.017mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0mg | 0% |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34382.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +455900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +234344.4% |
