Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше МагнийМагний +1109.1%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +108.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +823.1%
Содержит больше МедьМедь +1085.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2418.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1289.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2757.4%
Содержит больше СеленСелен +7440%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +546%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +265.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +584.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +354.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Ячмень DV% diff.
Марганец 0.068mg 1.943mg 82%
Витамин C 70.1mg 0mg 78%
Селен 0.5µg 37.7µg 68%
Клетчатка 0.4g 17.3g 68%
Медь 0.042mg 0.498mg 51%
Витамин B1 0.1mg 0.646mg 46%
Железо 0.39mg 3.6mg 40%
Фосфор 19mg 264mg 35%
Магний 11mg 133mg 29%
Витамин B3 0.673mg 4.604mg 25%
Цинк 0.11mg 2.77mg 24%
Углеводы 3.53g 73.48g 23%
Белки 0.85g 12.48g 23%
Витамин B6 0.07mg 0.318mg 19%
Калорийность 17kcal 354kcal 17%
Витамин B2 0.078mg 0.285mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 1.108g 7%
Калий 217mg 452mg 7%
Витамин B5 0.282mg 6%
Жиры 0.29g 2.3g 3%
Витамин A 23µg 1µg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Кальций 10mg 33mg 2%
Витамин E 0.32mg 0.57mg 2%
Насыщенные жиры 0.019g 0.482g 2%
Холин 6.8mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.295g 1%
Чистые углеводы 3.13g 56.18g N/A
Сахар 2.58g 0.8g N/A
Натрий 10mg 12mg 0%
Витамин K 2.3µg 2.2µg 0%
Витамин B9 20µg 19µg 0%
Триптофан 0.006mg 0.208mg 0%
Треонин 0.026mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.848mg 0%
Лизин 0.026mg 0.465mg 0%
Метионин 0.005mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.7mg 0%
Валин 0.017mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.281mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +898.3%
Содержит больше БелкиБелки +1368.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +693.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1981.6%
Содержит больше ДругоеДругое +111%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4003.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.