Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КалийКалий +151.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +78.6%
Содержит больше МедьМедь +11.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +97.3%
Содержит больше СеленСелен +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1209.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +138.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.069mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Соевое молоко DV% diff.
Витамин E 1.44mg 0.11mg 9%
Витамин C 7mg 0mg 8%
Селен 0.6µg 4.8µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.961g 6%
Калий 297mg 118mg 5%
Марганец 0.113mg 0.223mg 5%
Железо 0.96mg 0.64mg 4%
Белки 1.2g 3.27g 4%
Клетчатка 1.5g 0.6g 4%
Фосфор 27mg 52mg 4%
Витамин B1 0.024mg 0.06mg 3%
Витамин B3 0.991mg 0.513mg 3%
Холин 9.9mg 23.6mg 2%
Витамин B9 9µg 18µg 2%
Витамин B6 0.098mg 0.077mg 2%
Калорийность 24kcal 54kcal 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Магний 15mg 25mg 2%
Жиры 0.3g 1.75g 2%
Натрий 11mg 51mg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Насыщенные жиры 0.041g 0.205g 1%
Цинк 0.22mg 0.12mg 1%
Витамин B5 0.309mg 0.373mg 1%
Кальций 14mg 25mg 1%
Медь 0.115mg 0.128mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.401g 1%
Углеводы 5.31g 6.28g 0%
Чистые углеводы 3.81g 5.68g N/A
Сахар 3.56g 3.99g N/A
Витамин B2 0.065mg 0.069mg 0%
Витамин K 2.8µg 3µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.038mg 0%
Треонин 0.037mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.186mg 0%
Лизин 0.037mg 0.131mg 0%
Метионин 0.008mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.113mg 0%
Валин 0.025mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ДругоеДругое +193.8%
Содержит больше БелкиБелки +172.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +483.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +811.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +694.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.