Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Томатный суп или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.1%
Содержит больше МагнийМагний +1057.1%
Содержит больше КальцийКальций +487.5%
Содержит больше КалийКалий +469.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +824.1%
Содержит больше МедьМедь +1531%
Содержит больше ЦинкЦинк +766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +826.7%
Содержит больше МарганецМарганец +595.5%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1515.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +540%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +865%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5371.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +764.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +659.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 6.3mg 101.8mg 106%
Медь 0.029mg 0.473mg 49%
Калий 275mg 1565mg 38%
Железо 0.29mg 2.68mg 30%
Витамин B2 0.007mg 0.383mg 29%
Жиры 0.21g 14.08g 21%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 8.663g 21%
Витамин B6 0.042mg 0.319mg 21%
Клетчатка 0.5g 5.8g 21%
Витамин B3 0.42mg 3.63mg 20%
Магний 7mg 81mg 18%
Фосфор 15mg 139mg 18%
Марганец 0.067mg 0.466mg 17%
Витамин B1 0.02mg 0.193mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 2.06g 13%
Витамин B5 0.479mg 10%
Белки 0.71g 5.06g 9%
Калорийность 32kcal 213kcal 9%
Насыщенные жиры 0.056g 1.893g 8%
Витамин B9 0µg 23µg 6%
Витамин A 10µg 64µg 6%
Цинк 0.09mg 0.78mg 6%
Углеводы 7.45g 23.33g 5%
Кальций 8mg 47mg 4%
Натрий 186mg 266mg 3%
Селен 1.5µg 3µg 3%
Витамин E 0.17mg 1%
Холин 6.3mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Чистые углеводы 6.95g 17.53g N/A
Сахар 4.03g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +68.2%
Содержит больше БелкиБелки +612.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6604.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.2%
Содержит больше ДругоеДругое +242.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12829.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2575.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.