Томатный суп или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами томатный суп и крим Крекер
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем крим Крекер. Томатный суп содержит 32 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Крим Крекер по количеству железа, витамина B9, марганца, витамина B3, витамина B1, витамина B12, витамина B2 и селена богаче чем томатный суп.
- Крим Крекер покрывает вашу дневную потребность в железе на 89% выше, чем томатный суп.
- Крим Крекер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крим Крекер составляет 65, в то время как гликемический индекс продукта томатный суп составляет 38.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +113.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +257.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2444.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +282.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +553.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1061.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +533.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +835.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1390% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3328.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1109.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1093.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.29mg | 7.38mg | 89% |
| Натрий | 186mg | 1148mg | 42% |
| Витамин B9 | 0µg | 149µg | 37% |
| Марганец | 0.067mg | 0.778mg | 31% |
| Жиры | 0.21g | 20.37g | 31% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 5.08mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 10.625g | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 5.362g | 24% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.298mg | 23% |
| Калорийность | 32kcal | 484kcal | 23% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Углеводы | 7.45g | 64.55g | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.24mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 2.45g | 16% |
| Селен | 1.5µg | 9.5µg | 15% |
| Витамин K | 1.5µg | 17.9µg | 14% |
| Белки | 0.71g | 7.01g | 13% |
| Фосфор | 15mg | 98mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 9% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1.59mg | 9% |
| Медь | 0.029mg | 0.111mg | 9% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.4g | 8% |
| Витамин C | 6.3mg | 7% | |
| Цинк | 0.09mg | 0.66mg | 5% |
| Калий | 275mg | 129mg | 4% |
| Магний | 7mg | 25mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.065mg | 2% |
| Кальций | 8mg | 26mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 1% | |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.95g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 4.03g | 9.37g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +1934.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +887.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +766.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +235.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15758.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3081.8% |
