Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Окорок

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.5%
Содержит больше МарганецМарганец +24.1%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +410.3%
Содержит больше МедьМедь +172.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3100%
Содержит больше ФосфорФосфор +1206.7%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg
Одинаковое количество вещества Калий ~287mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3670%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2785.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +857.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +852.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1250.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Окорок DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 0.754mg 61%
Натрий 186mg 1203mg 44%
Белки 0.71g 20.93g 40%
Селен 1.5µg 19.5µg 33%
Витамин B6 0.042mg 0.4mg 28%
Витамин B12 0µg 0.65µg 27%
Фосфор 15mg 196mg 26%
Цинк 0.09mg 2.88mg 25%
Витамин B3 0.42mg 4.023mg 23%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Железо 0.29mg 1.48mg 15%
Витамин B2 0.007mg 0.202mg 15%
Холин 6.3mg 85.1mg 14%
Насыщенные жиры 0.056g 1.81g 8%
Витамин B5 0.403mg 8%
Жиры 0.21g 5.53g 8%
Витамин C 6.3mg 0mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 2.62g 6%
Калорийность 32kcal 145kcal 6%
Медь 0.029mg 0.079mg 6%
Витамин D 0IU 32IU 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.54g 3%
Магний 7mg 14mg 2%
Углеводы 7.45g 1.5g 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин B9 0µg 3µg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Витамин E 0.17mg 0.25mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Марганец 0.067mg 0.054mg 1%
Чистые углеводы 6.95g 1.5g N/A
Кальций 8mg 8mg 0%
Калий 275mg 287mg 0%
Сахар 4.03g 0g N/A
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.931mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0%
Лейцин 1.661mg 0%
Лизин 1.775mg 0%
Метионин 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +396.7%
Содержит больше ВодаВода +33.8%
Содержит больше БелкиБелки +2847.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2533.3%
Содержит больше ДругоеДругое +304.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3810.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +601.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.