Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Софуто-куриму

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Софуто-куриму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Содержит больше КалийКалий +55.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1240%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +1537.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +477.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +673.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.2%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +687.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +342.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1520%
Содержит больше Витамин EВитамин E +258.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +312.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Софуто-куриму DV% diff.
Насыщенные жиры 0.056g 7.46g 34%
Холестерин 0mg 91mg 30%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Жиры 0.21g 13g 20%
Витамин A 10µg 162µg 17%
Фосфор 15mg 116mg 14%
Витамин B2 0.007mg 0.182mg 13%
Кальций 8mg 131mg 12%
Витамин B5 0.506mg 10%
Калорийность 32kcal 222kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 3.49g 9%
Белки 0.71g 4.1g 7%
Витамин C 6.3mg 0.8mg 6%
Углеводы 7.45g 22.2g 5%
Натрий 186mg 61mg 5%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Холин 6.3mg 26mg 4%
Витамин D 0IU 29IU 4%
Цинк 0.09mg 0.52mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.46g 3%
Селен 1.5µg 3µg 3%
Марганец 0.067mg 0.005mg 3%
Витамин E 0.17mg 0.61mg 3%
Калий 275mg 177mg 3%
Витамин B9 0µg 9µg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.049mg 2%
Витамин B3 0.42mg 0.095mg 2%
Железо 0.29mg 0.21mg 1%
Магний 7mg 12mg 1%
Витамин K 1.5µg 0.9µg 1%
Клетчатка 0.5g 0.7g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 6.95g 21.5g N/A
Сахар 4.03g 21.16g N/A
Медь 0.029mg 0.03mg 0%
Витамин B6 0.042mg 0.048mg 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.169mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0%
Лейцин 0.353mg 0%
Лизин 0.296mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.176mg 0%
Валин 0.241mg 0%
Гистидин 0.099mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +51.4%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше БелкиБелки +477.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6090.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5109%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +497.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.