Томатный суп или хлебное дерево - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатный суп и хлебное дерево?
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем хлебное дерево. Томатный суп содержит 32 калорий, в то время как хлебное дерево содержит 103 калорий.
- Томатный суп содержит меньше витамина C, клетчатки, витамина B1, калия и меди чем хлебное дерево.
- Хлебное дерево покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 25% больше, чем томатный суп.
- Томатный суп имеет в 93 раз больше натрия, чем хлебное дерево. Томатный суп имеет 186 мг натрия, в то время как хлебное дерево имеет 2 мг.
- Хлебное дерево имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта хлебное дерево составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта томатный суп составляет 38.
Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Breadfruit, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +257.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +189.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +360.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 6.3mg | 29mg | 25% |
| Клетчатка | 0.5g | 4.9g | 18% |
| Витамин B5 | 0.457mg | 9% | |
| Натрий | 186mg | 2mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.11mg | 8% |
| Углеводы | 7.45g | 27.12g | 7% |
| Калий | 275mg | 490mg | 6% |
| Медь | 0.029mg | 0.084mg | 6% |
| Калорийность | 32kcal | 103kcal | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 14µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.1mg | 4% |
| Магний | 7mg | 25mg | 4% |
| Железо | 0.29mg | 0.54mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 0.9mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.03mg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.6µg | 2% |
| Фосфор | 15mg | 30mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.5µg | 1% |
| Кальций | 8mg | 17mg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 9.8mg | 1% |
| Белки | 0.71g | 1.07g | 1% |
| Жиры | 0.21g | 0.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.95g | 22.22g | N/A |
| Сахар | 4.03g | 11g | N/A |
| Цинк | 0.09mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.1mg | 0% |
| Марганец | 0.067mg | 0.06mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.048g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.034g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 0.066g | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.3% |
