Томатный суп или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами томатный суп и штрудель яблочный
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем томатный суп. В то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий, томатный суп содержит только 32 калорий.
- Томатный суп имеет больше витамина C, однако штрудель яблочный содержит больше витамина B12, селена, витамина E, витамина B9, клетчатки и марганца.
- Томатный суп имеет в 4 раз больше витамина C, чем штрудель яблочный. В то время как томатный суп имеет 6.3 мг витамина C, штрудель яблочный имеет только 1.7 мг.
- Томатный суп имеет меньше насыщенных жиров.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +84.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +183.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +306.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +270.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +735.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +176.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 5.315g | 35% |
| Жиры | 0.21g | 11.2g | 17% |
| Калорийность | 32kcal | 274kcal | 12% |
| Углеводы | 7.45g | 41.1g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 2.044g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Селен | 1.5µg | 6.1µg | 8% |
| Витамин E | 0.17mg | 1.42mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 3.267g | 8% |
| Витамин B9 | 0µg | 28µg | 7% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.2g | 7% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Марганец | 0.067mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Белки | 0.71g | 3.3g | 5% |
| Витамин C | 6.3mg | 1.7mg | 5% |
| Калий | 275mg | 149mg | 4% |
| Фосфор | 15mg | 33mg | 3% |
| Холин | 6.3mg | 17.4mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Железо | 0.29mg | 0.42mg | 2% |
| Натрий | 186mg | 135mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.025mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 0.33mg | 1% |
| Цинк | 0.09mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 2.9µg | 1% |
| Кальций | 8mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.95g | 38.9g | N/A |
| Магний | 7mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 4.03g | 25.75g | N/A |
| Медь | 0.029mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин A | 10µg | 6µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.046mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +108.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
| Содержит больше БелкиБелки | +364.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +451.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4776.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6802.6% |
