Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Томатный суп-пюре
  5. Сравнить
  6. Томатный суп-пюре vs. Солёные крекеры

Томатный суп-пюре или солёные крекеры - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие основные различия между продуктами томатный суп-пюре и солёные крекеры?

  • Солёные крекеры содержит больше калорий, чем томатный суп-пюре. Солёные крекеры содержит 418 калорий, в то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий.
  • Солёные крекеры имеет больше железа, витамина B1, витамина B3, витамина B2, витамина B9, марганца, фосфора, клетчатки и витамина B5 чем томатный суп-пюре.
  • Солёные крекеры обеспечивает на 66% больше дневной нормы железа

Мы использовали Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup) в этом сравнении.

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КалийКалий +11.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.9%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1587.9%
Содержит больше МедьМедь +167.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +325%
Содержит больше МарганецМарганец +559.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1579.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1285.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +972%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.33mg 5.57mg 66%
Витамин B1 0.027mg 0.702mg 56%
Витамин B3 0.465mg 6.442mg 37%
Витамин B2 0.029mg 0.487mg 35%
Витамин B9 6µg 134µg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 4.835g 29%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.104mg 0.686mg 25%
Натрий 424mg 941mg 22%
Углеводы 9.6g 74.05g 21%
Витамин K 25.4µg 21%
Селен 10.3µg 19%
Калорийность 50kcal 418kcal 18%
Белки 0.92g 9.46g 17%
Жиры 1.02g 8.64g 12%
Фосфор 24mg 102mg 11%
Витамин B5 0.05mg 0.536mg 10%
Медь 0.052mg 0.139mg 10%
Клетчатка 0.2g 2.8g 10%
Витамин E 1.15mg 8%
Насыщенные жиры 0.22g 1.653g 7%
Магний 4mg 23mg 5%
Цинк 0.24mg 0.69mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B6 0.036mg 0.086mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 1.986g 4%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Холин 16.7mg 3%
Витамин A 18µg 1µg 2%
Калий 169mg 152mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 71.25g N/A
Кальций 16mg 19mg 0%
Сахар 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.009mg 0.116mg 0%
Треонин 0.027mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.051mg 0.652mg 0%
Лизин 0.036mg 0.172mg 0%
Метионин 0.012mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.45mg 0%
Валин 0.035mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1626.1%
Содержит больше БелкиБелки +928.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +747.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +671.4%
Содержит больше ДругоеДругое +117.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +609.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +974.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.