Томатный суп-пюре или фисташка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатный суп-пюре и фисташка?
- Фисташка содержит больше калорий, чем томатный суп-пюре. В то время как фисташка содержит 560 калорий, томатный суп-пюре содержит только 50 калорий.
- Фисташка имеет больше меди, витамина B6, витамина B1, фосфора, марганца, железа, клетчатки, магния и калия чем томатный суп-пюре.
- Фисташка обеспечивает вас на 139% большим количеством меди от суточной нормы, чем томатный суп-пюре.
- Томатный суп-пюре имеет меньше насыщенных жиров.
- Фисташка имеет более низкий гликемический индекс (28), чем томатный суп-пюре (70).
Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Nuts, pistachio nuts, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2925% |
| Содержит больше КальцийКальций | +556.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +506.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1087.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +816.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1941.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1053.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3122.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +451.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +940% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4622.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.052mg | 1.3mg | 139% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 1.7mg | 128% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 14.38g | 93% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.87mg | 70% |
| Жиры | 1.02g | 45.32g | 68% |
| Фосфор | 24mg | 490mg | 67% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 23.257g | 57% |
| Марганец | 0.104mg | 1.2mg | 48% |
| Железо | 0.33mg | 3.92mg | 45% |
| Клетчатка | 0.2g | 10.6g | 42% |
| Белки | 0.92g | 20.16g | 38% |
| Магний | 4mg | 121mg | 28% |
| Калорийность | 50kcal | 560kcal | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 5.907g | 26% |
| Калий | 169mg | 1025mg | 25% |
| Витамин E | 2.86mg | 19% | |
| Цинк | 0.24mg | 2.2mg | 18% |
| Натрий | 424mg | 1mg | 18% |
| Селен | 7µg | 13% | |
| Витамин B9 | 6µg | 51µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.16mg | 10% |
| Кальций | 16mg | 105mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.52mg | 9% |
| Углеводы | 9.6g | 27.17g | 6% |
| Витамин B3 | 0.465mg | 1.3mg | 5% |
| Витамин C | 2.4mg | 5.6mg | 4% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Витамин A | 18µg | 26µg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 7.66g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 0.051mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.031mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +1894.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2091.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4343.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8206.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3095.6% |
