Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Гороховый суп

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +138%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.2%
Содержит больше МедьМедь +180.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.8%
Содержит больше МарганецМарганец +135.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 18% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.72% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.462mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.049mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +247.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.09g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.88g
Одинаковое количество вещества Вода ~84.55g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.28г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный суп-пюре Гороховый суп
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Гороховый суп Мнение
Калорийность 50kcal 61kcal Гороховый суп
Белки 0.92g 3.2g Гороховый суп
Жиры 1.02g 1.09g Гороховый суп
Витамин C 2.4mg 0.6mg Томатный суп-пюре
9.4g 7.98g Томатный суп-пюре
Углеводы 9.6g 9.88g Гороховый суп
Холестерин 2mg 0mg Гороховый суп
Магний 4mg 15mg Гороховый суп
Кальций 16mg 12mg Томатный суп-пюре
Калий 169mg 71mg Томатный суп-пюре
Железо 0.33mg 0.73mg Гороховый суп
Сахар 3.19g Томатный суп-пюре
Клетчатка 0.2g 1.9g Гороховый суп
Медь 0.052mg 0.146mg Гороховый суп
Цинк 0.24mg 0.64mg Гороховый суп
Фосфор 24mg 47mg Гороховый суп
Натрий 424mg 336mg Гороховый суп
Витамин A 292IU 12IU Томатный суп-пюре
Витамин A, RAE 18µg 3µg Томатный суп-пюре
Витамин E 0.09mg Гороховый суп
Марганец 0.104mg 0.245mg Гороховый суп
Селен 3.6µg Гороховый суп
Витамин B1 0.027mg 0.04mg Гороховый суп
Витамин B2 0.029mg 0.025mg Томатный суп-пюре
Витамин B3 0.465mg 0.462mg Томатный суп-пюре
Витамин B5 0.05mg 0.049mg Томатный суп-пюре
Витамин B6 0.036mg 0.02mg Томатный суп-пюре
Витамин K 0.2µg Гороховый суп
Витамин B9 6µg 1µg Томатный суп-пюре
Холин 13.2mg Гороховый суп
Насыщенные жиры 0.22g 0.524g Томатный суп-пюре
Мононенасыщенные жиры 0.28g 0.372g Гороховый суп
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0.142g Томатный суп-пюре
Триптофан 0.009mg Томатный суп-пюре
Треонин 0.027mg Томатный суп-пюре
Изолейцин 0.031mg Томатный суп-пюре
Лейцин 0.051mg Томатный суп-пюре
Лизин 0.036mg Томатный суп-пюре
Метионин 0.012mg Томатный суп-пюре
Фенилаланин 0.031mg Томатный суп-пюре
Валин 0.035mg Томатный суп-пюре
Гистидин 0.018mg Томатный суп-пюре

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный суп-пюре Гороховый суп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Томатный суп-пюре
3%
Гороховый суп
Итоговая оценка минералов
14%
Томатный суп-пюре
23%
Гороховый суп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.304g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гороховый суп
Гороховый суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гороховый суп
Гороховый суп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 88mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гороховый суп
Гликемический индекс продукта Гороховый суп ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гороховый суп
Продукт Гороховый суп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.