Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.1%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.051mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~23mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 18% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 58% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +380%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +232.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +106%
Содержит больше БелкиБелки +92.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.04g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.33g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.23g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.29g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.46g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный суп-пюре Минестроне
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Минестроне Мнение
Калорийность 50kcal 34kcal Томатный суп-пюре
Белки 0.92g 1.77g Минестроне
Жиры 1.02g 1.04g Минестроне
Витамин C 2.4mg 0.5mg Томатный суп-пюре
9.4g 4.26g Томатный суп-пюре
Углеводы 9.6g 4.66g Томатный суп-пюре
Холестерин 2mg 1mg Минестроне
Магний 4mg 3mg Томатный суп-пюре
Кальций 16mg 14mg Томатный суп-пюре
Калий 169mg 130mg Томатный суп-пюре
Железо 0.33mg 0.38mg Минестроне
Клетчатка 0.2g 0.4g Минестроне
Медь 0.052mg 0.051mg Томатный суп-пюре
Цинк 0.24mg 0.31mg Минестроне
Фосфор 24mg 23mg Томатный суп-пюре
Натрий 424mg 254mg Минестроне
Витамин A 292IU 970IU Минестроне
Витамин A, RAE 18µg 49µg Минестроне
Марганец 0.104mg 0.152mg Минестроне
Витамин B1 0.027mg 0.022mg Томатный суп-пюре
Витамин B2 0.029mg 0.018mg Томатный суп-пюре
Витамин B3 0.465mg 0.391mg Томатный суп-пюре
Витамин B5 0.05mg 0.14mg Минестроне
Витамин B6 0.036mg 0.041mg Минестроне
Витамин B9 6µg 15µg Минестроне
Насыщенные жиры 0.22g 0.23g Томатный суп-пюре
Мононенасыщенные жиры 0.28g 0.29g Минестроне
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0.46g Минестроне
Триптофан 0.009mg 0.013mg Минестроне
Треонин 0.027mg 0.043mg Минестроне
Изолейцин 0.031mg 0.054mg Минестроне
Лейцин 0.051mg 0.098mg Минестроне
Лизин 0.036mg 0.076mg Минестроне
Метионин 0.012mg 0.018mg Минестроне
Фенилаланин 0.031mg 0.064mg Минестроне
Валин 0.035mg 0.074mg Минестроне
Гистидин 0.018mg 0.03mg Минестроне

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный суп-пюре Минестроне
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Томатный суп-пюре
8%
Минестроне
Итоговая оценка минералов
14%
Томатный суп-пюре
12%
Минестроне

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Томатный суп-пюре
Продукт Томатный суп-пюре более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 170mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Минестроне
Гликемический индекс продукта Минестроне ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.