Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.1%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.051mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~23mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +380%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +172.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Минестроне DV% diff.
Натрий 424mg 254mg 7%
Витамин A 18µg 49µg 3%
Витамин B9 6µg 15µg 2%
Витамин B5 0.05mg 0.14mg 2%
Витамин C 2.4mg 0.5mg 2%
Белки 0.92g 1.77g 2%
Углеводы 9.6g 4.66g 2%
Марганец 0.104mg 0.152mg 2%
Витамин B2 0.029mg 0.018mg 1%
Цинк 0.24mg 0.31mg 1%
Калорийность 50kcal 34kcal 1%
Клетчатка 0.2g 0.4g 1%
Калий 169mg 130mg 1%
Железо 0.33mg 0.38mg 1%
Жиры 1.02g 1.04g 0%
Чистые углеводы 9.4g 4.26g N/A
Холестерин 2mg 1mg 0%
Магний 4mg 3mg 0%
Кальций 16mg 14mg 0%
Медь 0.052mg 0.051mg 0%
Фосфор 24mg 23mg 0%
Витамин B1 0.027mg 0.022mg 0%
Витамин B3 0.465mg 0.391mg 0%
Витамин B6 0.036mg 0.041mg 0%
Насыщенные жиры 0.22g 0.23g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 0.29g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0.46g 0%
Триптофан 0.009mg 0.013mg 0%
Треонин 0.027mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.051mg 0.098mg 0%
Лизин 0.036mg 0.076mg 0%
Метионин 0.012mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.064mg 0%
Валин 0.035mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +106%
Содержит больше БелкиБелки +92.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.04g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.33g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.23g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.29g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.46g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.