Тоник или хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тоник и хлеб
- Тоник содержит меньше калорий, чем хлеб. Тоник содержит 34 калорий, в то время как хлеб содержит 313 калорий.
- Хлеб по количеству селена, марганца, железа, витамина B3, витамина B1, витамина B2, фосфора, витамина B9 и меди богаче чем тоник.
- Хлеб покрывает вашу дневную потребность в селене на 61% выше, чем тоник.
- Тоник содержит меньше натрия.
- Хлеб имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта хлеб составляет 60, в то время как гликемический индекс продукта тоник составляет 15.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beverages, carbonated, tonic water и Bread, wheat, toasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16400% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40800% |
| Содержит больше МедьМедь | +3200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1370% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137600% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0µg | 33.4µg | 61% |
| Марганец | 0.001mg | 1.377mg | 60% |
| Железо | 0.01mg | 4.09mg | 51% |
| Витамин B3 | 0mg | 6.25mg | 39% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.439mg | 37% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.382mg | 29% |
| Фосфор | 0mg | 188mg | 27% |
| Белки | 0g | 12.96g | 26% |
| Натрий | 12mg | 601mg | 26% |
| Витамин B9 | 0µg | 86µg | 22% |
| Медь | 0.006mg | 0.198mg | 21% |
| Клетчатка | 0g | 4.7g | 19% |
| Углеводы | 8.8g | 55.77g | 16% |
| Кальций | 1mg | 165mg | 16% |
| Калорийность | 34kcal | 313kcal | 14% |
| Магний | 0mg | 59mg | 14% |
| Цинк | 0.1mg | 1.47mg | 12% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.153mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.72g | 11% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.456mg | 9% |
| Калий | 0mg | 223mg | 7% |
| Жиры | 0g | 4.27g | 7% |
| Витамин K | 0µg | 5.7µg | 5% |
| Холин | 0mg | 22.1mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.989g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.019g | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.8g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 8.8g | 6.42g | N/A |
| Триптофан | 0mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.15mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +276% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +533.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2670% |
