Сравнить продукты Топинамбур и Pumpkin flowers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+385.7%
Содержит
больше
Фосфор
+59.2%
Содержит
больше
Калий
+148%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Кальций
+178.6%
Содержит
больше
Магний
+41.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Железо
+385.7%
Содержит
больше
Фосфор
+59.2%
Содержит
больше
Калий
+148%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Кальций
+178.6%
Содержит
больше
Магний
+41.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+376.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+88.4%
Содержит
больше
Витамин A
+9635%
Содержит
больше
Витамин C
+600%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+353.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+376.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+88.4%
Содержит
больше
Витамин A
+9635%
Содержит
больше
Витамин C
+600%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+353.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+94.2%
Содержит
больше
Углеводы
+431.7%
Содержит
больше
Другое
+440.4%
Содержит
больше
Жиры
+600%
Содержит
больше
Вода
+22%
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Содержит
больше
Белки
+94.2%
Содержит
больше
Углеводы
+431.7%
Содержит
больше
Другое
+440.4%
Содержит
больше
Жиры
+600%
Содержит
больше
Вода
+22%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+300%
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.004 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+300%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.84g | 3.28g | ||
Белки | 2g | 1.03g | |
Жиры | 0.01g | 0.07g | |
Углеводы | 17.44g | 3.28g | |
Калорийность | 73kcal | 15kcal | |
Сахар | 9.6g | ||
Клетчатка | 1.6g | ||
Кальций | 14mg | 39mg | |
Железо | 3.4mg | 0.7mg | |
Магний | 17mg | 24mg | |
Фосфор | 78mg | 49mg | |
Калий | 429mg | 173mg | |
Натрий | 4mg | 5mg | |
Цинк | 0.12mg | ||
Медь | 0.14mg | ||
Марганец | 0.06mg | ||
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 20IU | 1947IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 97µg | |
Витамин E | 0.19mg | ||
Витамин C | 4mg | 28mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.042mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.075mg | |
Витамин B3 | 1.3mg | 0.69mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | ||
Витамин B6 | 0.077mg | ||
Витамин B9, общий | 13µg | 59µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Насыщенные жиры | 0g | 0.036g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.004g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
25%
Итоговая оценка минералов
28%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Топинамбур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin flowers ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pumpkin flowers дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах