Сравнить продукты Топинамбур и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +7050% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +750% |
| Содержит больше МедьМедь | +508.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +310.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +408.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +225% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.4mg | 0.4mg | 38% |
| Медь | 0.14mg | 0.023mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.04mg | 13% |
| Калий | 429mg | 6mg | 12% |
| Витамин C | 4mg | 13mg | 10% |
| Фосфор | 78mg | 19mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.4mg | 6% |
| Углеводы | 17.44g | 3g | 5% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.9g | 5% |
| Натрий | 4mg | 111mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.133mg | 5% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Цинк | 0.12mg | 0.61mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.11mg | 4% |
| Калорийность | 73kcal | 13kcal | 3% |
| Белки | 2g | 0.4g | 3% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.035mg | 3% |
| Магний | 17mg | 10mg | 2% |
| Витамин B9 | 13µg | 5µg | 2% |
| Кальций | 14mg | 19mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.087g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.7g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 365kcal | 325kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 137g | 769g | N/A |
| Жиры | 0.01g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 0.1g | N/A |
| Сахар | 9.6g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.06mg | 0.058mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.037g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +481.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1900% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +825% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8600% |
