Сравнить продукты Топинамбур и Капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+623.4%
Содержит
больше
Магний
+41.7%
Содержит
больше
Фосфор
+200%
Содержит
больше
Калий
+152.4%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Медь
+636.8%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+185.7%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Марганец
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+623.4%
Содержит
больше
Магний
+41.7%
Содержит
больше
Фосфор
+200%
Содержит
больше
Калий
+152.4%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Медь
+636.8%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+185.7%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Марганец
+166.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+227.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+87.3%
Содержит
больше
Витамин A
+390%
Содержит
больше
Витамин C
+815%
Содержит
больше
Витамин B6
+61%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+230.8%
Содержит
больше
Витамин K
+75900%
Содержит
больше
Витамин E
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+227.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+87.3%
Содержит
больше
Витамин A
+390%
Содержит
больше
Витамин C
+815%
Содержит
больше
Витамин B6
+61%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+230.8%
Содержит
больше
Витамин K
+75900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+56.3%
Содержит
больше
Углеводы
+200.7%
Содержит
больше
Другое
+296.9%
Содержит
больше
Жиры
+900%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Содержит
больше
Белки
+56.3%
Содержит
больше
Углеводы
+200.7%
Содержит
больше
Другое
+296.9%
Содержит
больше
Жиры
+900%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+325%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1600%
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+325%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1600%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.84g | 3.3g |
|
|
| Белки | 2g | 1.28g |
|
| Жиры | 0.01g | 0.1g |
|
| Углеводы | 17.44g | 5.8g |
|
| Калорийность | 73kcal | 25kcal |
|
| Фруктоза | 1.45g |
|
|
| Сахар | 9.6g | 3.2g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 2.5g |
|
| Кальций | 14mg | 40mg |
|
| Железо | 3.4mg | 0.47mg |
|
| Магний | 17mg | 12mg |
|
| Фосфор | 78mg | 26mg |
|
| Калий | 429mg | 170mg |
|
| Натрий | 4mg | 18mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.18mg |
|
| Медь | 0.14mg | 0.019mg |
|
| Марганец | 0.06mg | 0.16mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 20IU | 98IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.15mg |
|
| Витамин C | 4mg | 36.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.061mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.234mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.212mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.124mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 43µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 76µg |
|
| Триптофан | 0.011mg |
|
|
| Треонин | 0.035mg |
|
|
| Изолейцин | 0.03mg |
|
|
| Лейцин | 0.041mg |
|
|
| Лизин | 0.044mg |
|
|
| Метионин | 0.012mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.032mg |
|
|
| Валин | 0.042mg |
|
|
| Гистидин | 0.022mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
35%
Итоговая оценка минералов
28%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.4g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах