Сравнить продукты Топинамбур и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+314.6%
Содержит
больше
Фосфор
+52.9%
Содержит
больше
Калий
+153.8%
Содержит
меньше
Натрий
-88.6%
Содержит
больше
Медь
+68.7%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+78.6%
Содержит
больше
Магний
+29.4%
Содержит
больше
Цинк
+308.3%
Содержит
больше
Марганец
+531.7%
Содержит
больше
Железо
+314.6%
Содержит
больше
Фосфор
+52.9%
Содержит
больше
Калий
+153.8%
Содержит
меньше
Натрий
-88.6%
Содержит
больше
Медь
+68.7%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+78.6%
Содержит
больше
Магний
+29.4%
Содержит
больше
Цинк
+308.3%
Содержит
больше
Марганец
+531.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин C
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+181.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+162.9%
Содержит
больше
Витамин A
+21285%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.2%
Содержит
больше
Витамин K
+23400%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.074
Содержит
больше
Витамин C
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+181.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+162.9%
Содержит
больше
Витамин A
+21285%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.2%
Содержит
больше
Витамин K
+23400%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.074
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+33.2%
Содержит
больше
Другое
+279.1%
Содержит
больше
Белки
+43%
Содержит
больше
Жиры
+1400%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.23
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Содержит
больше
Углеводы
+33.2%
Содержит
больше
Другое
+279.1%
Содержит
больше
Белки
+43%
Содержит
больше
Жиры
+1400%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.23
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7100%
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Насыщенные жиры:
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.072 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.84g | 8.69g | ||
Белки | 2g | 2.86g | |
Жиры | 0.01g | 0.15g | |
Углеводы | 17.44g | 13.09g | |
Калорийность | 73kcal | 65kcal | |
Сахар | 9.6g | 3.12g | |
Клетчатка | 1.6g | 4.4g | |
Кальций | 14mg | 25mg | |
Железо | 3.4mg | 0.82mg | |
Магний | 17mg | 22mg | |
Фосфор | 78mg | 51mg | |
Калий | 429mg | 169mg | |
Натрий | 4mg | 35mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.49mg | |
Медь | 0.14mg | 0.083mg | |
Марганец | 0.06mg | 0.379mg | |
Селен | 0.7µg | 0.3µg | |
Витамин A | 20IU | 4277IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 214µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.38mg | |
Витамин C | 4mg | 3.2mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.071mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.12mg | |
Витамин B3 | 1.3mg | 0.851mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.151mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.074mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 19µg | |
Витамин K | 0.1µg | 23.5µg | |
Триптофан | 0.029mg | ||
Треонин | 0.115mg | ||
Изолейцин | 0.139mg | ||
Лейцин | 0.19mg | ||
Лизин | 0.17mg | ||
Метионин | 0.034mg | ||
Фенилаланин | 0.12mg | ||
Валин | 0.149mg | ||
Гистидин | 0.073mg | ||
Насыщенные жиры | 0g | 0.031g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.01g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.072g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
36%
Итоговая оценка минералов
28%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Топинамбур дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах