Сравнить продукты Топинамбур и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2685.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +277% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +236.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +419.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +183.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1062.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +946.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53900% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 4mg | 1203mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.754mg | 46% |
| Белки | 2g | 20.93g | 38% |
| Селен | 0.7µg | 19.5µg | 34% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg | 27% |
| Цинк | 0.12mg | 2.88mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.4mg | 25% |
| Железо | 3.4mg | 1.48mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 4.023mg | 17% |
| Фосфор | 78mg | 196mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.202mg | 11% |
| Холин | 30mg | 85.1mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.81g | 8% |
| Жиры | 0.01g | 5.53g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 2.62g | 7% |
| Медь | 0.14mg | 0.079mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Углеводы | 17.44g | 1.5g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.54g | 4% |
| Калорийность | 73kcal | 145kcal | 4% |
| Витамин D | 0IU | 32IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Калий | 429mg | 287mg | 4% |
| Витамин B9 | 13µg | 3µg | 3% |
| Кальций | 14mg | 8mg | 1% |
| Магний | 17mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 1.5g | N/A |
| Сахар | 9.6g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.19mg | 0.25mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.06mg | 0.054mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.403mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.931mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.918mg | 0% | |
| Лейцин | 1.661mg | 0% | |
| Лизин | 1.775mg | 0% | |
| Метионин | 0.553mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.75mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
44%
Итоговая оценка минералов
28%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Топинамбур содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1199mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.81g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Топинамбур дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах