Топинамбур или пирожок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +252.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2014.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +365.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Цинк | 0.12mg | 4.12mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 0g | 6.333g | 29% |
| Селен | 0.7µg | 14.8µg | 26% |
| Белки | 2g | 14.63g | 25% |
| Жиры | 0.01g | 15.69g | 24% |
| Железо | 3.4mg | 1.93mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 6.861g | 17% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 3.846mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.043mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.214mg | 11% |
| Фосфор | 78mg | 145mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.16mg | 8% |
| Медь | 0.14mg | 0.073mg | 7% |
| Калорийность | 73kcal | 204kcal | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Углеводы | 17.44g | 0g | 6% |
| Калий | 429mg | 269mg | 5% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.643g | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Натрий | 4mg | 74mg | 3% |
| Марганец | 0.06mg | 0.017mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.309mg | 2% |
| Витамин B9 | 13µg | 6µg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Кальций | 14mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 0g | N/A |
| Магний | 17mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 9.6g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
14.63 г
Жиры:
15.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.72 г
Другое:
4.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +631.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +156800% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.333 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.861 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.643 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171425% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64200% |
