Топинамбур или рамбутан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +921.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +871.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +766.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +471.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1438.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2105.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +285% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.4mg | 0.35mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.013mg | 16% |
| Марганец | 0.06mg | 0.343mg | 12% |
| Калий | 429mg | 42mg | 11% |
| Фосфор | 78mg | 9mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.018mg | 8% |
| Медь | 0.14mg | 0.066mg | 8% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.02mg | 4% |
| Белки | 2g | 0.65g | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.022mg | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.9g | 3% |
| Магний | 17mg | 7mg | 2% |
| Витамин B9 | 13µg | 8µg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин C | 4mg | 4.9mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 22mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Углеводы | 17.44g | 20.87g | 1% |
| Калорийность | 73kcal | 82kcal | 0% |
| Жиры | 0.01g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 9.6g | N/A | |
| Цинк | 0.12mg | 0.08mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 11mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.352mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
20.87 г
Вода:
78.04 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +207.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1004.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.04g
