Топинамбур или рапини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +118.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +671.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +541.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +558.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +405% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +752.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +223900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +538.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 224µg | 187% |
| Витамин B9 | 13µg | 83µg | 18% |
| Витамин C | 4mg | 20.2mg | 18% |
| Железо | 3.4mg | 2.14mg | 16% |
| Марганец | 0.06mg | 0.395mg | 15% |
| Витамин A | 1µg | 131µg | 14% |
| Медь | 0.14mg | 0.042mg | 11% |
| Витамин E | 0.19mg | 1.62mg | 10% |
| Кальций | 14mg | 108mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.171mg | 7% |
| Калий | 429mg | 196mg | 7% |
| Цинк | 0.12mg | 0.77mg | 6% |
| Углеводы | 17.44g | 2.85g | 5% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.129mg | 5% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.7g | 4% |
| Калорийность | 73kcal | 22kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.162mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.322mg | 2% |
| Белки | 2g | 3.17g | 2% |
| Холин | 30mg | 18.3mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 33mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.13g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1µg | 1% |
| Магний | 17mg | 22mg | 1% |
| Жиры | 0.01g | 0.49g | 1% |
| Фосфор | 78mg | 73mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 9.6g | 0.38g | N/A |
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.221mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +511.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4800% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12900% |
