Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Топинамбур или сервелат - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Топинамбур vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.2% 38% 128% 47% 3.3% 33% 0.52% 7.8% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КальцийКальций +55.6%
Содержит больше КалийКалий +65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.3%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 3.8% 0% 50% 14% 24% 24% 18% 0% 0.25% 9.8% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше Витамин CВитамин C +315%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +237.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +163%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Топинамбур Сервелат DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.5µg 229%
Натрий 4mg 1300mg 56%
Насыщенные жиры 0g 11.51g 52%
Жиры 0.01g 30.43g 47%
Селен 0.7µg 20.3µg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 12.97g 32%
Белки 2g 17.45g 31%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Цинк 0.12mg 2.56mg 22%
Витамин B2 0.06mg 0.33mg 21%
Витамин B3 1.3mg 4.31mg 19%
Железо 3.4mg 2.04mg 17%
Витамин B6 0.077mg 0.26mg 14%
Калорийность 73kcal 362kcal 14%
Витамин C 4mg 16.6mg 14%
Холин 30mg 78.9mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 1.2g 8%
Витамин B5 0.397mg 8%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Углеводы 17.44g 3.33g 5%
Фосфор 78mg 111mg 5%
Калий 429mg 260mg 5%
Витамин B1 0.2mg 0.15mg 4%
Витамин B9 13µg 2µg 3%
Марганец 0.06mg 3%
Витамин K 0.1µg 1.3µg 1%
Медь 0.14mg 0.15mg 1%
Магний 17mg 14mg 1%
Кальций 14mg 9mg 1%
Чистые углеводы 15.84g 3.33g N/A
Сахар 9.6g 0.85g N/A
Витамин E 0.19mg 0.22mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +423.7%
Содержит больше ВодаВода +72.7%
Содержит больше БелкиБелки +772.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +304200%
Содержит больше ДругоеДругое +42.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +324150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.