Сравнить продукты Топинамбур и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+818.9%
Содержит
больше
Фосфор
+105.3%
Содержит
больше
Калий
+64.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+164.2%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Цинк
+166.7%
Содержит
больше
Марганец
+195%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Содержит
больше
Железо
+818.9%
Содержит
больше
Фосфор
+105.3%
Содержит
больше
Калий
+64.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+164.2%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Цинк
+166.7%
Содержит
больше
Марганец
+195%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин E
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+344.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+188.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+94.6%
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин C
+347.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+111.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.6%
Содержит
больше
Витамин K
+4200%
Содержит
больше
Витамин E
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+344.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+188.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+94.6%
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин C
+347.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+111.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.6%
Содержит
больше
Витамин K
+4200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+65.3%
Содержит
больше
Углеводы
+460.8%
Содержит
больше
Другое
+345.6%
Содержит
больше
Жиры
+3100%
Содержит
больше
Вода
+21.5%
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Содержит
больше
Белки
+65.3%
Содержит
больше
Углеводы
+460.8%
Содержит
больше
Другое
+345.6%
Содержит
больше
Жиры
+3100%
Содержит
больше
Вода
+21.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+175%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+9000%
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Насыщенные жиры:
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+175%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+9000%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.84g | 2.11g | ||
Белки | 2g | 1.21g | |
Жиры | 0.01g | 0.32g | |
Углеводы | 17.44g | 3.11g | |
Калорийность | 73kcal | 17kcal | |
Фруктоза | 1.38g | ||
Сахар | 9.6g | 2.5g | |
Клетчатка | 1.6g | 1g | |
Кальций | 14mg | 16mg | |
Железо | 3.4mg | 0.37mg | |
Магний | 17mg | 18mg | |
Фосфор | 78mg | 38mg | |
Калий | 429mg | 261mg | |
Натрий | 4mg | 8mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.32mg | |
Медь | 0.14mg | 0.053mg | |
Марганец | 0.06mg | 0.177mg | |
Селен | 0.7µg | 0.2µg | |
Витамин A | 20IU | 200IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 10µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.12mg | |
Витамин C | 4mg | 17.9mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.045mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.094mg | |
Витамин B3 | 1.3mg | 0.451mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.204mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.163mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 24µg | |
Витамин K | 0.1µg | 4.3µg | |
Триптофан | 0.01mg | ||
Треонин | 0.029mg | ||
Изолейцин | 0.044mg | ||
Лейцин | 0.071mg | ||
Лизин | 0.067mg | ||
Метионин | 0.018mg | ||
Фенилаланин | 0.043mg | ||
Валин | 0.054mg | ||
Гистидин | 0.026mg | ||
Насыщенные жиры | 0g | 0.084g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.091g | |
0.03g | |||
0.061g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
16%
Итоговая оценка минералов
28%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах