Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Corn nuts

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Corn nuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1335.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.7%
Содержит больше МедьМедь +95.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +28.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~286mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +222.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Corn nuts DV% diff.
Селен 37µg 67%
Витамин B1 0.823mg 0.35mg 39%
Витамин B9 138µg 0µg 35%
Кальций 244mg 17mg 23%
Марганец 0.487mg 21%
Витамин B3 4.858mg 1.507mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.992g 3.22g 15%
Медь 0.266mg 0.136mg 14%
Железо 2.63mg 1.7mg 12%
Мононенасыщенные жиры 3.062g 7.36g 11%
Витамин B2 0.289mg 0.142mg 11%
Насыщенные жиры 4.878g 2.58g 10%
Витамин B6 0.312mg 0.187mg 10%
Углеводы 45.89g 71.7g 9%
Фосфор 346mg 283mg 9%
Жиры 9.76g 14.3g 7%
Витамин B5 0.374mg 7%
Калорийность 310kcal 436kcal 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Магний 85mg 109mg 6%
Клетчатка 9.8g 8.4g 6%
Натрий 512mg 600mg 4%
Витамин K 4.5µg 4%
Холин 20mg 4%
Белки 9.76g 9g 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Калий 262mg 286mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 36.09g 63.3g N/A
Сахар 2.44g N/A
Цинк 1.92mg 1.88mg 0%
Триптофан 0.129mg 0%
Треонин 0.312mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0%
Лейцин 0.671mg 0%
Лизин 0.37mg 0%
Метионин 0.163mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0%
Валин 0.444mg 0%
Гистидин 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +1784.4%
Содержит больше ДругоеДругое +30.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.22 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +224.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients
  2. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.