Сравнить продукты Тортилья и Dinner rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +226.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +97% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +221.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +135.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.76 г
Жиры:
9.76 г
Углеводы:
45.89 г
Вода:
30.15 г
Другое:
4.44 г
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~28.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.878 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.062 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.992 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.509 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 310kcal | 310kcal | |
| Белки | 9.76g | 10.86g |
|
| Жиры | 9.76g | 6.47g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 36.09g | 50.04g |
|
|
| Углеводы | 45.89g | 52.04g |
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Магний | 85mg | 26mg |
|
| Кальций | 244mg | 178mg |
|
| Калий | 262mg | 139mg |
|
| Железо | 2.63mg | 3.72mg |
|
| Сахар | 2.44g | 5.55g |
|
| Клетчатка | 9.8g | 2g |
|
| Медь | 0.266mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 1.92mg | 0.99mg |
|
| Фосфор | 346mg | 122mg |
|
| Натрий | 512mg | 467mg |
|
| Витамин A | 5IU | 5IU | |
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.28mg |
|
| Марганец | 0.582mg |
|
|
| Селен | 37µg | 26.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.823mg | 0.526mg |
|
| Витамин B2 | 0.289mg | 0.374mg |
|
| Витамин B3 | 4.858mg | 5.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.452mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.312mg | 0.097mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 10.6µg |
|
| Витамин B9 | 138µg | 101µg |
|
| Холин | 20mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.878g | 1.375g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.062g | 1.881g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.992g | 2.509g |
|
| Триптофан | 0.129mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.312mg | 0.286mg |
|
| Изолейцин | 0.353mg | 0.337mg |
|
| Лейцин | 0.671mg | 0.729mg |
|
| Лизин | 0.37mg | 0.233mg |
|
| Метионин | 0.163mg | 0.145mg |
|
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.506mg |
|
| Валин | 0.444mg | 0.401mg |
|
| Гистидин | 0.255mg | 0.222mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.224g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
39%
Итоговая оценка минералов
81%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тортилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Dinner rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Dinner rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.503g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах